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不想把孩子养成“病秧子”,家长牢记:4种早餐碰,积食易生病!
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发表于 2019-1-14 09:05 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
孩子的体质一直与饮食息息相关,营养均衡并且适量恰当的,对于孩子的发育来说是一个助力作用。特别是早餐,开启孩子一天的饮食,另外孩子经历一晚上的调整,肠胃也是需要食物和营养的。
但是,现在还是有很多孩子早晨不吃饭,或者家长随意买的面包来填饱肚子,还有的家长可能工作比较忙碌,自己吃什么就给孩子准备什么,这些都是不正确的选择。那么,针对孩子的早餐,下面4种别给孩子准备,吃了不仅积食,还容易生病。
1.奶类食物。以复合饮品,以及谷物牛奶等等,这样的食物基本上营养价值要远远低于牛奶,并且仔细对比了配料表之后,也会发现,蛋白质的含量也很少。更多的是一些添加剂,给孩子脾胃也增加了不少的消化负担。
2.油炸类食物。主要是油条、油炸糕等等,这个可能是我们传统的中式早点了,很多人都这么吃,因此,送孩子上学的时候,路过一些地方,就领着孩子进去吃了。虽然喝了豆浆,但是这种油炸食物中的油脂,以及产生的一些不利于健康的物质,孩子容易积食不少,健康也容易受损。
3.超市卖的糕点。超市中的早点家长经常选择的也很多,像一些蛋糕、面包、火腿肠等等,孩子很喜欢吃,但是这些食物中的保质期都比较长,添加自然没少添加,孩子经常,容易脾胃虚弱,对身高和智力都有很大的影响。
4.快速进食法,边走路,边进食。很多家长赶时间,孩子的早餐都是在路上完成的,空气与食物一起进入孩子胃里,容易让孩子的胃部产生胀气,对孩子的消化产生了负担。
如果你也经常给孩子吃这样的早餐,赶紧戒掉吧,孩子容易积食孩子不长个。没有营养的早餐,对孩子的身体发育有很大的影响,更何况是给孩子脾胃增加负担的食物。
孩子积食可不是个小问题,食欲不好不说,还会给孩子造成各种问题。孩子经常便秘、腹泻,消化不良,营养也吸收不进去,孩子的体质就会变差,感冒发烧变成了孩子经常的事。而且有研究表明,孩子积食一次,就会停止发育一次,因此,积食问题对孩子的身体发育以及营养吸收影响很大,清理积食是家长应该懂得的做法。
孩子积食先化解积食,再调理脾胃
1.首先多给孩子喝黄棘水。每天一次就好了,黄棘水是用黄棘末用温水开冲得到的,黄棘末很常见,属于药食同源的一种,很多家长不知道还能够给孩子清理积食。黄棘水给孩子喝下去之后,能够促进体内积食的排出,减轻脾胃的负担,另外还能够对孩子的脾胃起到一定的调理作用,这样才能够对孩子的体质有很大的改善。
2.其次可以给孩子摩腹。孩子积食后,肚子胀很难受,可以给孩子多摩腹,这样能够促进孩子的肠胃蠕动,如果孩子积食后腹泻,那么就给孩子逆时针揉肚子,如果是便秘就给孩子顺时针揉肚子,不要在孩子刚刚吃完饭后进行哦~

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