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你的乳房健康吗?女性该这样预防乳腺疾病
2018-12-15 11:10  来源:三亚日报 

  据统计,全世界每年有200万妇女患乳腺疾病,每年有50万人死于乳腺癌,平均每26秒就有一名女性被诊断出患乳腺癌,几乎每1分钟有一名女性死于乳腺癌,年死亡率超过乳腺疾病人群的25%!

  其中不乏一些被我们熟知的明星,知名青年女歌手姚贝娜因乳腺癌去世,年仅33岁;歌手阿桑因乳腺癌去世,年仅34岁;著名演员陈晓旭因乳腺癌去世,年仅43岁;日本漫画《樱桃小丸子》作者樱桃子因乳腺癌于今年8月15日去世,享年53岁……

  这些数据让乳腺癌看起来如狼似虎,但实际乳腺癌并不可怕。随着乳腺癌发病率的增加,大家对于乳腺癌的认识也越来越多,医学研究也取得了很多的进展。就目前来看,早期乳腺癌的治愈率很高,中晚期癌症也可以长期生存,而越早发现越早治疗效果越好。因此,女性朋友要正确认识乳房,关爱乳房健康,把美留住。

  正确认识乳房

  一般来说,乳腺癌的发病率在50~55岁达到高峰,但是在我国主要城市,近十年来发病率增长了37%,乳腺癌病患却趋于年轻化,20~45岁的职业女性成为高发人群。

  然而,幸运的女性并不多,国内不少女性患者一经发现,就已经是中晚期乳腺癌,不仅需要做乳房全切手术,还要承受后续的放、化疗的痛苦。

  这提醒女性朋友,就算你还年轻,乳腺定期检查也必须重视起来!但现实是,有超过一半的女性在对待乳房的问题上都是无知的。

  曾有个爱跳舞的患者,因为腰部的疼痛,卧床不起,总认为是腰椎问题,后来偶然发现乳房上有一个肿块,到门诊检查才发现竟然是乳腺癌的晚期骨转移,已经转移腰椎部位,才导致的疼痛卧床。

  像这种情况,如果早期乳腺癌合理治疗的话,只需做微创手术把肿瘤组织切掉,治愈率能达到90%以上。

  所以,防治乳腺疾病,观念是第一要素!

  生活中学会自查

  怎么知道得了乳腺疾病?相信这是女性朋友比较关心的一个问题。针对这个问题,小编特意请教三亚市妇幼保健院乳腺外科主任洪日。

  他建议,在日常生活中,女性朋友可通过自查的方法,发现乳房是否有肿块、乳头凹陷等异状。如果摸到乳房有一个小包块,很硬,活动度差,边界不清楚,不痛也不痒,一定要小心,尽快到医院确诊。

  一般乳房自查的最佳时间为月经后的4~7天;对于绝经后的患者,建议每个月选取固定的一天。

  此外,发现乳汁淤积结块、肿胀疼痛、分泌白色粉渣样分泌物、乳头单孔或多孔溢出血性液体、乳房有肿块、乳头回缩、腋窝淋巴结肿大,或乳头先天性凹陷畸形等情况,也要及时到医院检查,查清病因,尽早接受治疗。

  对于乳腺癌高危人群,则要注意定期复查随访,接受专科体检,并要科学饮食、科学生活。

  建议,女性从18岁到30岁,每月都要做好自检,从30岁起,每隔半年最好去医院进行一次乳腺检查。“及早预防、及早发现、及早治疗”,早期乳腺癌的治愈率在90%以上。

  乳腺癌患者选择这样吃

  乳腺癌高危人群应如何树立科学饮食和生活方式,洪日为大家分享他从医多年的经验。

  饮食上,忌鸡、甲鱼、黄鳝、西洋参、种植参、蛋白粉、蜂王浆、蜂胶、蜂蜜、胎盘、青春宝、哈士蟆油、太太口服液、阿胶、燕窝、螺旋藻、维生素E、紧急避孕药、黄体酮、反季节水果蔬菜,及诸多饲料养殖的含外源性雌激素食品等;少食甜品、肥肉、含脂肪多的食物、红酒、咖喱、咖啡等辛辣刺激性食品(因人而异);适当补充豆类、奶类、坚果类、蛋类、海鲜、猪牛羊肉(可分季节)、虾蟹等;多食菌类、海带、淡水鱼、当季新鲜水果蔬菜等。还可增补灵芝、雪莲、野山参、铁皮石斛等。

  生活上,要避免长期受不良情绪影响、心理压力过大;不宜暴饮暴食、吸烟、酗酒;不宜长期熬夜,起居不规律。保持体重,避免肥胖,尤其绝经后的女性更应该警惕;避免长期便秘(宁可1天2-3次,也不要2-3天1次);不提倡独身、晚婚、晚育(尤其初产年龄大于35岁)、推迟绝经。同时,要坚持有氧运动(超过30分钟),保持身心愉悦;提倡母乳喂养(哺乳10个月以上,可有效降低乳腺癌发生风险);定期检查乳房,有肿瘤家族史的人群,更要密切随访。(三亚日报记者 吴英模)   

编辑:陈少婷
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